Am besten ist, ihr klettert gleich nach dem ersten Augenaufschlag morgens aus dem Bett, bei mir war das heute 6.45 Uhr. Nach dem ersten Kaffee machte ich mich dann auf den Weg, die ersten Schritte zu erreichen. Die Luft ist … Weiterlesen →

Wer wirklich hitzeempfindlich ist oder etwas Bestimmtes vom Handel braucht, kann die Bewegung im Hochsommer auch auf Indoor verlegen. So, wie mir meine Bekannte Erika erzählte: Sie war im Outlet Center Parndorf, um ein Kleid für eine Hochzeit zu erstehen. Schattig durch die … Weiterlesen →

Auch wenn man sich derzeit für Bewegung schwer motivieren kann (unser Lieblingssatz ist derzeit – es ist so heiss!), kann man doch am frühen Morgen, also vor Mittag oder am Abend ganz angenehme Touren unternehmen. Wir haben´s diesmal am Wochenende … Weiterlesen →

Nachdem wir ja jetzt wieder Sommer haben und die lauen Nächte in Wien wieder vielen Menschen Freude – manchen auch Ärger – bereiten, habe ich ein neues Bewegungsprogramm entdeckt. In unserer Wohnung hat es am Abend, z.B. heute grad 26 … Weiterlesen →

und Stockwerke beginnen jetzt! z.B. mit Müll wegtragen – ev. auch den getrennten wie Papier, Flaschen, Plastik, Bio, …

Dieses Sommerwochenende erinnert eher an den Herbst, wahrscheinlich könnte man auch schon einen Drachen steigen lassen – zumindest hier im Burgenland, wo ich für die 15 Grad Morgentemperatur schon meine Daunenjacke ausgepackt habe. Doch noch gestern gab’s ein kleines Sonnenfenster … Weiterlesen →

Um ein wenig mehr Bewegung zu machen, habe ich mir dann doch Nordic Walking Stecken gekauft. Am Anfang habe ich dieses Projekt lange hinausgezögert, denn das ist doch nur was für ältere Leute, oder? Doch ich habe mir mal eine … Weiterlesen →

Zum Start habe ich mir eine Garmin Vivosmart HR zum Geburtstag gewünscht – zum Glück wurde dieser Wunsch erfüllt, ansonsten hätte ich sie mir auf jeden Fall selbst geschenkt. Die Erkenntnis nach einer Woche war – ich mache zwar viele … Weiterlesen →

Um im Winter – an dunklen und kalten Tagen – auch auf meine Schritte und Stockwerke zu kommen, habe ich mich mit einer Nachbarin in unserem Wohnhaus zusammengetan. Ich bin sehr dankbar für diese Idee. Wir trafen und 1 x wöchentlich, … Weiterlesen →